星期一例行去上唉唉叫的瑜珈，不知為何，星期一上課總是特別的累，
常常想要摸魚打混，不過一想到身體健康，仍咬牙切齒做下去。
分享一些瑜珈知識：
不知道大家有沒有長短腿？我可是相當嚴重，穿起長褲，左腳的褲管就顯得特別長。
老師說，哪隻腳弱（短），就要多多訓練那一邊的骨盤。
以我為例，我就是左腳短、左腳弱、左邊骨盤較低。
所以單腳站姿時，左腳站的時間最好是右腳的兩倍。
盤腿時，左腿跨到右膝上的時間，也要比另一邊的動作時間長。
訓練骨盤時，右手拉左腳的時間也要比另一邊的動作時間長。
若胃脹氣、胃痛時，多做上提腹部力量的動作可以舒緩。
例如，跪姿的貓式伸背，以及單腳站姿動作。
（最近喜酒排山倒海而來，真得蠻需要舒緩胃部壓力的，嘻嘻）
雖然以上無關求子，不過我想身體健康，是求子的第一要務吧！
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